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Der ultimative Anleitungsführer der Verlage von Muscle & Fitness

Jeder ist irgendwann neu im Fitnessstudio. Beginnen Sie Ihren Weg zur Fitness mit diesem 6-wöchigen, fachmännisch gefertigten Trainingsplan.

Beherrschen Sie die Grundlagen - schnell -, um stärker zu werden und schlanke Muskeln aufzubauen. Egal, ob Sie ein Anfänger sind oder wieder auf dem Laufenden sind, fast jeder kann von diesem umfassenden Programm profitieren.

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Zuletzt aktualisiert am 1. Januar 2016 kleine Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen
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