Ginger Drink Recipes

생강 음료 레시피. 해독 차, 생강 에일, 레모네이드, 그린 스무디, 모히토

건강한 음식. 기능이있는 음식.

생강을 사용하는 가장 좋은 방법

생강을 사용하여 건강에 도움이 될 수있는 많은 형태와 방법이 있습니다. 생강의 가장 일반적인 형태는 다음과 같습니다.

생 생강 - 매일 아침 생강 (엄지 손가락 크기)을 매일 아침 스무디에 넣거나 수제 야채 주스를 만드는 데 사용할 수 있습니다.

생강 에센셜 오일 - 가장 강력한 형태의 생강은 생강 에센셜 오일입니다. 이것은 생강이 약으로 사용될 수있는 1 위입니다. 내부적으로 건강 상태를 치료하거나 통증 영역의 캐리어 오일로 국소 적으로 문지릅니다. 일반적으로, 2 ~ 3 방울의 에센셜 오일은 권장되는 치료 용량입니다.

생강 차 -이 액체 형태의 생강은 일반적으로 메스꺼움을 완화하고 위장을 정착시키고 몸을 이완시키는 데 사용됩니다. 염증을 줄이기 위해 매일 2 ~ 3 회 컵을 두십시오. 또한 차에 약간의 생꿀과 레몬을 추가하면 맛이 좋습니다!

생강 파우더 - 요리 용 진저 파우더를 사용하는 것은이 슈퍼 향신료를 활용하는 훌륭한 방법입니다. 나는 치킨 카레, 수제 호박 파이, 생강 베리 스무디를 아침 식사로 만드는 데 사용합니다. 또한 매일 권장되는 용량의 권장 용량이있는 캡슐로 보충 형태로 복용 할 수 있습니다.

상위 10 개 생강 건강상의 이점

1. 뇌졸중과 심장병

지구상에서 가장 큰 살인자 중 두 명은 특히 다른 주요 슈퍼 푸드와 함께 먹을 때 정기적 인 생강을 사용하면서 베이로 유지 될 수 있습니다.

2. 소화 불량과 구역

우리가 간단한 배 통증이나 심한 아침 병을 치료하는 것에 대해 이야기하든, 생강은 수천 년 동안 메스꺼움에 대한 효과적인 소화 보조제와 자연 요법으로 사용되었습니다.

주요 테이크 아웃 : 생강을 섭취하고, 신선한 생강 주스를 마시고, 확산 된 생강 에센셜 오일을 흡입하는 것은 모두 위 장애를 억제하는 매우 효과적인 방법입니다.

3. 흡수 장애

결장을 통해 입에서 나오는 적절한 식품 수송 (및 영양 흡수)은 건강의 주류입니다. 음식이 어딘가에 갇히면 발효, 썩음 또는 (심지어) 방해를 유발할 수 있습니다. 이는 생명을 위협하는 응급 상황입니다.

4. 면역 및 호흡기 기능이 손상되었습니다

아유르베 다 의학은 기록 된 역사 전에 면역 체계를 향상시키는 생강의 능력을 칭찬했다. 생강은 몸을 따뜻하게하는 데 매우 효과적이기 때문에 장기에 독소의 축적을 분해하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 또한 우리 몸의 하수 시스템 인 림프계를 정화하는 것으로 알려져 있습니다.

5. 박테리아 감염

미생물학 및 항균제 저널은 2011 년에 생강이 면역 기능을 향상시키는 데 얼마나 효과적인 지 테스트 한 연구를 발표했습니다. 나이지리아 연구원들은 자연적인 솔루션이 매번 승리한다는 것을 발견했습니다.

클로람 페니콜, 암피실린 및 테트라 사이클린 (Tetracycline)은 생강 추출물의 항균성을 견딜 수 없었습니다.

6. 곰팡이 감염

곰팡이 감염은 기존 의학에 점점 더 저항하기 때문에 통제하기가 더 까다로운 문제 중 하나입니다. 곰팡이 감염은 생강에 대한 기회가 아닙니다. 칼튼 대학교 연구에서 평가 된 29 종의 식물 종 중 생강은 곰팡이를 죽이는 데 가장 효과적인 추출물을 보유한 상을 수상했습니다.

주요 테이크 아웃 : 강력한 항진균제 펀치의 경우, 순수한 생강 에센셜 오일 한 방울을 티 트리 오일과 코코넛 오일 1 티스푼과 혼합하고 하루에 최대 3 번 바르십시오.

7. 궤양과 거드

1980 년대부터 연구원들은 생강이 위 궤양을 치료할 수 있다는 것을 알고있었습니다. 보다 최근에, 인도 과학자들은이 의약 효과를보다 면밀히 정량화 할 수있었습니다.

8. 고통

생강은 페인 방지 재산으로 유명합니다. Capsaicin이 통증을 완화하기 위해 어떻게 작용하는지 매우 유사하게, Gingerol은 감각 신경 종말에 위치한 바닐 로이드 수용체에 작용합니다.

10. 당뇨병

진저 롤은 당뇨병을 자연적으로 개선하고 인슐린 감수성을 향상시키는 것으로 널리 알려져 있습니다.

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