Gratitude Journal

긍정적 심리학 운동으로 더 행복하고 더 성공적입니다.

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Bliss는 최고의 연구원들로부터 과학적으로 입증 된 기술로 행복, 동기 부여 및 효과를 증가시킵니다.

심리학자들은 행복과 다른 바람직한 정신적 특성을 증가시키는 것으로 입증 된 운동 모음 또는 "개입"을 개발했습니다.

Bliss는이 연습을 하나의 응용 프로그램으로 포장하여 당신이 당신의 삶에 쉽게 통합하고 수십 년간의 심리적 연구에서 모든 혜택을 누릴 수 있도록합니다.

운동은 반복되는 일정에 따라 완료 될 예정입니다. 이는 긍정적 인 정신적 변화의 습관을 구축 할 수 있습니다.

Bliss는 전날에 생각과 명상을 녹음 할 수있는 매일 일기 또는 Gratitude Journal 처럼 일합니다. 각 저널 항목은 마음 챙김을 높이고 영감을 얻고 자신감을 키우는 데 도움이됩니다.

Bliss는 자조와 자기 개선을 넘어 엄격한 과학 연구에서 일하는 것으로 입증 된 작문 연습을 제공합니다.

Gratitude Journal 에 메모를 계속 작성하고 다른 연습을 완료하면서 긍정적 인 것에 집중하고 인생에서 더 많은 즐거움을 얻고, 모든 일에 더 효과적이되도록 전망을 바꾸기 시작합니다.

왜 행복을 사용합니까?

* 행복해집니다* - 행복은 긍정적 인 뇌를 다시 와이어로 다시 전달합니다. 시간이 지남에 따라 매일의 운동을 계속하면서 정신적 전망이 더욱 긍정적이되고, 인생을 더 즐기고, 일에서 더 많은 의미와 만족을 찾고, 관계를 강화하며, 자신의 최상의 버전이 될 수 있습니다.

* 더 성공적이 되십시오* - 행복의 이점에서 긍정적 인 심리학자 인 숀 앵커는 성공의 모든 측면에서 행복이하는 중요한 역할을 보여주는 연구를 자세히 설명합니다. 더 행복한 두뇌는 더 창의적이고 탄력적이며 더욱 경고합니다. 부정적인 두뇌가 문제를 보는 경우, 더 행복한 두뇌는 가능성을 본다. 성공을위한 새로운 길은 열려 있으며 창의적인 솔루션을 찾을 수있는 창의적인 솔루션을 찾을 수 있습니다.

* 더 나은 부모, 배우자 또는 친구가 되십시오* - 행복은 전염성이 있습니다. 양성과 의미를 위해 뇌를 다시 연결하면 모든 사람이 혜택을받습니다. 당신은 자신이 더 친절하고 참을성있게 반응하는 것을 발견하고 가장 행복하고 더 만족스러운 삶에 대해 가장 많이 살아가는 사람들을 돕는 법을 배웁니다.

* 더 카리스마가되기* - 더 행복한 사람들은 더 좋아하고 신뢰할 수 있고 더 매력적이라고 ​​생각합니다. 자신감, 자기 이미지 및 개인적인 힘을 높이면 사람들이 당신에게 끌립니다. 당신은 항상 가장 끔찍한 조건에서도 그룹을 승리로 이끌 수있는 방법을 찾는 리더의 전염성, 낙관적 전망을 개발합니다.

* 당신의 일에서 더 많은 의미를 찾으십시오* - 행복은 단지 "밝은면을 바라 보는 것"에 관한 것이 아닙니다. 그것은 또한 당신에게 중요한 것을 식별하고 당신의 삶의 측면을 높이는 방법을 알아내는 것입니다. 당신이 당신의 가치를 명확히 할 때, 당신의 삶은 의미와 목적으로 주도됩니다.

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