ให้แบบฝึกหัดโยคะที่กำหนดเป้าหมายไปยังคนที่ทำงานบนเก้าอี้
แอปพลิเคชันจัดทำแบบฝึกหัดโยคะที่กำหนดเป้าหมายไปยังคนที่ทำงานบนเก้าอี้
ท่าทางมุ่งเน้นไปที่ความยืดหยุ่นของคอลัมน์กระดูกสันหลังซึ่งส่วนใหญ่จะตรึงเมื่อคุณนั่งเกือบทั้งวัน นอกจากนี้ยังมีผลในเชิงบวกสำหรับหัวเข่า
แบบฝึกหัดนำมาจาก Hatha Yoga - ระบบโยคะที่อธิบายโดย Yogi Swatmarama, ปราชญ์ชาวฮินดูในศตวรรษที่ 15 อินเดียและคอมไพเลอร์ของ Hatha Yoga Pradipika
August 11, 2025
August 11, 2025
August 11, 2025
August 11, 2025
August 11, 2025
August 11, 2025
August 11, 2025
August 10, 2025
August 10, 2025
August 10, 2025