Calm

解決日常的壓力和焦慮。通過冥想的自我保健和聲音睡眠

Calm是睡眠，冥想和放鬆的＃1應用程序。管理壓力，平衡情緒，睡眠更好並重新關注您的注意力。引導的冥想，睡眠故事，音景，呼吸和伸展運動充滿了我們廣泛的圖書館。練習自我修復，並通過Calm發現更快樂的您。

通過減少焦慮，優先考慮自我保健並選擇適合您繁忙日程的導遊冥想會議來感覺更好。將正念和呼吸練習介紹到您的日常工作中，並體驗改變生活的好處。冥想新手或經驗豐富的專家， Calm任何希望改善睡眠並解決日常壓力的人。

睡眠故事，睡前故事更好地睡眠，使您陷入一個寧靜的沉睡中。輕鬆的聲音和Calm的音樂也可以幫助您精心冥想，聚焦和睡眠。通過從100多個獨家睡眠故事中挑選出眾所周知的人才，例如Cillian Murphy，Rosé和Jerome Flynn來平衡您的心情並改善睡眠週期。每天進行冥想以減輕焦慮，並學會將您的個人健康放在首位。

深吸一口氣，找到自己的Calm 。

Calm功能

冥想與正念

*與經驗豐富的專家進行冥想，無論您的經驗水平如何

*在日常工作中註意並學會Calm自己的想法

*正念主題包括深度睡眠， Calm的焦慮，專注和專心，破碎習慣等等

睡眠故事，輕鬆的音樂和音景

*睡眠聽，聽睡眠故事，成人和孩子的睡前故事

*通過Calm的音樂，睡眠聲音和完整的音景來解決失眠症

*自我護理：睡眠內容，以幫助您放鬆並進入流動狀態

*每週從頂級藝術家那裡添加新音樂，放鬆身心並體驗深度睡眠

緩解焦慮和放鬆

*日常冥想和呼吸練習的壓力管理和放鬆

*通過日報進行自我修復 - 減少每日10分鐘的原始程序，例如每天與塔瑪拉·萊維特（Tamara Levitt）的Calm或傑夫·沃倫（Jeff Warren）的每日旅行

*心理健康是健康 - 通過鼓舞人心的故事解決社交焦慮和個人成長

*通過正念運動的自我保健：每天都有每天放鬆身體

也有特色

*通過日常連勝和正念分鐘的情緒和心理健康跟踪器

*通過為初學者和高級用戶的7天和21天的正念計劃感覺更好

*音景：自然的聲音和場景使您的神經Calm

*呼吸練習：與心理健康教練一起尋找和平與專心

Calm可以免費下載和使用。從來沒有任何廣告，某些程序和功能永遠是免費的。某些內容僅通過可選的付費訂閱提供。如果您選擇訂閱，則確認購買時將向您的Google帳戶付款。

請務必查看帶有瓷磚的佩戴操作系統應用程序，以快速啟動呼吸練習和並發症，以幫助您跟踪冥想。

什麼是Calm ？

我們的使命是使世界變得更快樂，更健康。通過我們的網站，博客和應用程序，充滿冥想，睡眠故事，音樂，動作等，我們重新定義了2021年及以後的心理保健狀況。在全球範圍內擁有超過1億用戶，每天有100,000個新用戶，以及我們與大公司的伙伴關係不斷增長，我們每天對越來越多的人產生積極影響。

頂級心理學家，治療師，心理健康專家和媒體建議Calm ：

*“我通常對冥想應用程序保持警惕，因為它們有時會為我的口味編織太多的神秘談話。而Calm則包含諸如“專注於身體”之類的指導” - 紐約時報

*“在我們生活的瘋狂，瘋狂，數字世界中，有時有必要退後一步並聞到玫瑰花” - 可混合

*“消除分心...最終幫助我放鬆身心，並意識到我強調的所有事情並不是那麼大的交易” - 科技共和國

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