Butterfly Diary

ไดอารี่สุขภาพจิตเพื่อติดตามเหตุการณ์ตื่นตระหนกและความวิตกกังวล

Butterfly Diary ช่วยในการรักษาความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่นักจิตวิทยาใช้ แอพฟรีนี้ใช้เพื่อติดตามเหตุการณ์ตื่นตระหนกและความวิตกกังวลที่แม่นยำเมื่อเกิดขึ้นและใช้เพื่อไตร่ตรองเหตุการณ์เหล่านี้หลังจากนั้น ในการทำเช่นนั้นคุณจะตระหนักถึงปฏิกิริยาของคุณต่อสภาพแวดล้อมของคุณมากขึ้นและเพิ่มความสามารถในการจัดการกับความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก

Butterfly Diary ถูกสร้างขึ้นโดยกล่องผู้เชี่ยวชาญด้วยความช่วยเหลือจาก Pepas กลุ่มนักจิตวิทยาในเนเธอร์แลนด์

แอปพลิเคชันนี้มีความสุขุมปลอดภัยใช้งานง่ายมีประสิทธิภาพและพร้อมใช้งานบน (เกือบ) อุปกรณ์ทั้งหมด มันแทนที่และปรับปรุงวิธีการดั้งเดิมเช่นรูปแบบกระดาษที่ใช้ในการลงทะเบียนเหตุการณ์ตื่นตระหนกและความวิตกกังวลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา พูดคุยกับนักจิตวิทยาของคุณเกี่ยวกับการใช้ Butterfly Diary แทน

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.1.4