TinyRelax

แอพเพื่อช่วยคุณทำสมาธิและสติ ทำให้พวกเขาเข้าถึงได้/สนุกสนาน

❍ใครบอกว่าสมาร์ทโฟนจะพาคุณออกไปในขณะนี้? ใช้อย่างชาญฉลาดพวกเขาสามารถเปิดใจของคุณและทำให้คุณนำเสนอมากขึ้นกว่าเดิม การใช้เทคนิคทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเราจะแสดงวิธีการฝึกฝนจิตใจของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นมีความสุขและสนุกสนานมากขึ้น

❍ TinyRelax เป็นหนึ่งในแอพที่เข้าถึงได้มากที่สุดโดยเสนอแคตตาล็อกที่เหมาะสมของแทร็กการทำสมาธิฟรีที่มีและไม่มีผู้บรรยายตั้งแต่สามถึง 30 นาที แอพนี้ชัดเจนใช้งานง่ายและฟรีอย่างสมบูรณ์

❍นี่คือแอพการมีสติและการทำสมาธิที่สร้างขึ้นรอบตัวคุณ TinyRelax เหมาะสำหรับผู้ที่พร้อมที่จะรวมการทำสมาธิและการมีสติเข้าด้วยกันตลอดทั้งวันด้วยการทำสมาธิที่กำหนดเป้าหมายทุกแง่มุมในชีวิตของคุณตั้งแต่การนอนหลับการเดินทางไปจนถึงการออนไลน์ แม้ว่าคุณจะไม่เคยลองทำสมาธิมาก่อน TinyRelax ก็เป็นผู้เปลี่ยนชีวิต

❍นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นในการเริ่มทำสมาธิ เลือกระหว่างตัวเลือกสำหรับเสียงและระยะเวลารวมถึงฉากจากธรรมชาติเพื่อให้คุณมุ่งเน้นที่สายตาในขณะที่คุณนั่งสมาธิ

❍ TinyRelax ช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงเสียงการทำสมาธิดนตรีและการประชุมนำทางกับผู้เชี่ยวชาญการทำสมาธิ

❍การทำสมาธิ, ดนตรี, ฉากธรรมชาติทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณผ่อนคลายและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย: การนอนหลับทำงานผ่านอารมณ์ที่ยากลำบากการเพิ่มผลผลิต ฯลฯ แอพให้เวลาและการทำสมาธิสำหรับสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

แอพ TinyRelax Android นี้ประกอบด้วยชิ้นส่วนเหล่านี้:

1. การยืนยันเชิงบวก: ปลดปล่อยจิตใจของคุณลืมความคิดเชิงลบของคุณด้วยความคิดที่มีความสุขและภาพนำทาง

2. ไม่ทำอะไรเลย 'คุณสามารถทำอย่างนั้นได้': ตัวจับเวลาการทำสมาธิแบบมินิมัลลิสต์เป็นความช่วยเหลือที่ยอดเยี่ยมหากคุณชอบทำสมาธิในความเงียบโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการติดตามเวลา

3. การทำสมาธิแบบมีไกด์: ใช้เวลาเล็กน้อยในการผ่อนคลายและปลูกฝังสติในชีวิตประจำวันของคุณ

4. คุณสามารถฟังเพลงการทำสมาธิที่ดีที่สุดและเพลงที่สงบเงียบเพื่อเสริมสร้างชีวิตประจำวันของคุณ

5. binaural beats - การขึ้นรถไฟใต้สมองทำให้เกิดการงีบหลับที่มีพลังการนอนหลับพักผ่อนและสภาพจิตใจที่พึงประสงค์อื่น ๆ ความถี่ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ช่วยเกี่ยวกับการจัดการกับความเครียดและภาวะซึมเศร้า

6. คุณสามารถเข้าถึงเพลงผ่อนคลายที่ดีที่สุดเพลงที่ผ่อนคลายเพลงรอบข้างและอีก 7/24

7. เสียงธรรมชาติบริสุทธิ์ให้โอเอซิสแห่งความสงบที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยดนตรีผ่อนคลายสำหรับการจัดการความเครียด ในขณะที่ความเครียดหายไปด้วยการทำสมาธิความวิตกกังวลเสียงสีขาวช่วยให้คุณนอนในความสงบสุขจากสวรรค์โดยการทำสมาธิผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังช่วยนอนหลับตามธรรมชาติเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับเป็นเสียงการนอนหลับ

8. Bernart เป็นคอลเล็กชั่นเสื้อยืดและการออกแบบทีเพื่อลดความเครียดและเพิ่มกิจกรรมการทำงานร่วมกันตามการเรียกร้องของผู้เชี่ยวชาญ

บล็อกโพสต์ - รับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมคำแนะนำและการสนับสนุน:

เคล็ดลับเซน - ความเรียบง่ายเป็นเรื่องเกี่ยวกับการค้นหาความเรียบง่ายในความวุ่นวายในชีวิตประจำวันของชีวิตของเรา มันเกี่ยวกับการล้างความยุ่งเหยิงเพื่อให้เราสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญสร้างสิ่งที่น่าอัศจรรย์หาความสุข

ภูมิปัญญาประจำวันเพื่อยกระดับคุณทุกเช้า คุณสามารถเลี้ยงสมองของคุณทุกวันด้วยคำพูดสันติภาพภายในเนื่องจากจำเป็นต้องได้รับอาหารเป็นประจำเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของร่างกาย

เครื่องมือการฝึกสอนตนเองที่มีแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดทุกวัน เป็นโค้ชชีวิตของคุณเองด้วยเทคนิคการฝึกสอนและเคล็ดลับการฝึกสอน

สุขภาพจิต - ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์: คุณสามารถค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดความวิตกกังวล

ด้วยการออกกำลังกายอย่างมีสติง่าย ๆ ค้นพบเทคนิคการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นและวิธีการทำสมาธิอย่างถูกต้องด้วยการทำสมาธิมนต์และการทำสมาธิเดิน

ประโยชน์ที่ดีบางอย่าง:

•ได้รับความชัดเจนความอุ่นใจอารมณ์เชิงบวกและการควบคุมตนเอง

•เพิ่มการผลิตเซโรโทนินที่ปรับปรุงอารมณ์และพฤติกรรม

•คุณลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพลดความวิตกกังวลด้วยการทำสมาธิหายใจ

•นำร่างกายจิตใจจิตวิญญาณสอดคล้องกับการตรัสรู้ทางจิตวิญญาณ

•คุณสามารถมองเห็นได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการทำสมาธิด้วยการสร้างภาพ

•การเต้นทางปัญญาแบบ binaural และการบำบัดด้วยสติช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าทางจิตความวิตกกังวลในการนอนหลับ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.3