TinyRelax

應用程序來幫助您掌握冥想和正念。使它們可以訪問/愉快

❍誰說智能手機將您帶走了？他們巧妙地使用了，它們可以敞開心hind，使您比以往任何時候都更加出席。使用經過驗證的基於科學的技術，我們將向您展示如何培訓您的思想，以更健康，更快樂，更愉快的生活。

TinyRelax是最容易訪問的應用程序之一，它提供了有或沒有敘述者的免費冥想曲目目錄，長度從三到30分鐘。該應用程序清晰，易於使用並且完全免費。

❍這是一個正念和冥想應用程序，它圍繞著您。 TinyRelax非常適合那些準備將冥想和正念融入一整天的人，冥想針對您生活的各個方面，從睡眠，旅行到在線。即使您以前從未嘗試過冥想， TinyRelax也會改變生活。

❍這也是初學者開始冥想的好方法。選擇聲音和時間長度的選項以及自然界的場景，供您在冥想時視覺上關注。

TinyRelax為您提供與冥想專家的許多冥想聲音，音樂和指導性會議的訪問。

❍冥想，音樂，自然場景都是為您而設計的，旨在讓您放鬆並幫助您實現目標：睡眠，努力通過困難的情緒，生產力等。應用程序為不同情況提供了計時器和冥想。

這個TinyRelax Android應用程序由以下部分組成：

1。積極的肯定：釋放您的思想，用快樂的想法和指導的圖像忘記您的消極思想。

2.無所事事：如果您想沉默地冥想而不必擔心跟踪時間，那麼簡約的冥想計時器就是很大的幫助。

3。引導冥想：花一點時間在日常生活中放鬆和培養正念。

4。您可以聽最好的冥想音樂和平靜的音樂來豐富您的日常生活。

5。雙耳節拍 - 腦電波夾帶會引起小睡，睡眠放鬆和其他理想的心理狀態。科學證明的頻率有助於應對壓力和抑鬱。

6。您可以訪問最佳的輕鬆音樂，舒緩的音樂，環境音樂和更多7/24。

7.純淨的自然聲音提供了一種平靜的綠洲，可以幫助您感覺更好，並在壓力管理方面更有效地工作。當壓力帶來焦慮冥想時，白噪聲可以幫助您通過放鬆冥想在天上的和平中睡覺。天然的睡眠也有助於治愈失眠症，因為睡眠聽起來。

8. Bernart是獨特的T恤和T卹設計的集合，可減少壓力並增加協作活動作為專家主張。

博客文章 - 獲得更多洞察力，建議和支持：

禪宗技巧 - 極簡主義是關於在我們生活中的日常混亂中找到簡單性。這是關於清除混亂，因此我們可以專注於重要的事情，創造出驚人的東西，找到幸福。

每天的智慧每天早晨提升您。您每天都可以用內心的和平行情餵養大腦，因為它需要像身體的其餘部分一樣定期餵食。

每天都有最佳練習的自我教練工具。通過教練技巧和教練技巧成為您自己的生活教練。

心理健康 - 情緒健康：您可以找到減少焦慮的最有效方法。

通過簡單的正念練習，可以為初學者發現冥想技術，以及如何與咒語冥想和步行冥想正確冥想。

一些巨大的好處：

•獲得清晰，安心，積極的情緒和自我控制

•增加5-羥色胺的產生，改善情緒和行為

•您有效減輕壓力，通過呼吸冥想減輕焦慮

•將身體，思想，精神與精神啟蒙和諧相處

•您可以通過可視化冥想來有效地可視化。

•雙耳節拍和基於正念的認知療法解決了與精神抑鬱，睡眠焦慮有關的所有問題。

最新版本2.3中的新功能