Yoga for Beginners - Men

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Yoga for Beginners - Men

이 앱은 요가 수업을 지원하는 도구 또는 수업에 참가하기 전에 기본 요가를 배우는 도구로 비디오를보고 참여하도록 설계되었습니다.

요가의 이점은 즉각적인 만족과 지속적인 변화를 제공합니다. 피트니스 세계에서는 둘 다 매우 중요합니다. 결과가 너무 적은 시간이 너무 많은 시간은 엄청나게 낙담 할 수 있으며, 매주 단조로운 루틴은 정체로 이어질 수 있습니다. 요가는 신체적, 정신적 능력을 빠르게 바꿀 수 있으며, 장기적인 건강을 위해 마음과 신체를 준비합니다.

요가는 운동에 관한 것이 아니라 건강한 생활 방식에 관한 것입니다. 요가의 연습을 통해 학생들은 여전히 ​​혼란에 빠진 세상에있을 수 있습니다. 평화와 평온함은 모두에게 집중된 훈련 호소를 통해 달성되었습니다.

요가의 심호흡과 명상 관행은 할 일 목록, 어린이 및 배우자의 요구, 재정적 문제 및 관계 적 투쟁에서 직면 한 문제보다 약간 더 큰 무언가로의 내부 전환을 촉진하는 데 도움이됩니다. 요가는 스트레스를 완화하고 마음을 풀고 더 집중하는 데 도움이됩니다.

요가의 장점 중 하나는 핫 요가, 파워 요가, 휴식 요가, 태아 요가 등과 같은 라이프 스타일에 맞춰진 요가 스타일을 선택할 수 있다는 것입니다. 집에있는 선호, 개인 세션, DVD 또는 스튜디오 또는 체육관에서 선호하는 목표와 요구에 맞는 다양한 옵션이 있습니다.

요가 초보자라면 편안한 속도의 기본 자세에 중점을 둔 Hatha Yoga는 당신에게 좋을 것입니다. 자신의 신체의 저항을 더 많이 사용하여 힘을 높이려면 파워 요가가 적합 할 수 있습니다.

더 깊은 연습을 할 준비가 되었다면 고급 요가 또는 Bikram은 "Hot Yoga"라고도합니다. Bikram Yoga에서 실내 온도는 화씨 약 100 도로 설정되어 땀의 생성 증가를 통해 신체에서 독소를 더 많이 제거하게됩니다. 체력 수준, 지방 비율 또는 건강 이력에 관계없이 요가는 당신을위한 자리가 있습니다.

대부분의 요가 스튜디오와 지역 체육관은 모든 세대와 피트니스 수준에 개방 된 요가 수업을 제공합니다. 틈새 고객에 중점을 둔 다른 스포츠 나 수업과 달리 모든 사람은 받아 들여지고 포함 된 느낌이들 수 있습니다. 요가는 팔을 벌리는 경향이 있습니다.

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참고 : 요가 용 앱의 내용은 YouTube에서 공개적으로 제공됩니다. 우리는 그것을 만들거나 어떤 식 으로든 수정하지 않았 으며이 비디오를 YouTube에 업로드하지 않았습니다. 이 앱의 가치는 하나의 편리한 장소에서 특정 유형의 YouTube 비디오에 직접 쉽게 액세스 할 수 있으며 직접 수행 해야하는 작업을 저장한다는 것입니다.