Juice Fasting Recipe FREE

Загрузите это приложение для вашего 7 -дневного рецепта поста!

Соки диета натощак

Если вы планируете быстро сделать 7 -дневный сок, вот несколько вещей, которые я рекомендую:

• Купите хорошую соковыжималку и перейдите к программе поста выпуска сока.

• Пейте много воды и поддерживайте по крайней мере 20 минут упражнения 4-5 раз в неделю (я бы порекомендовал сжечь 400 ккал для каждого упражнения). Вы должны всегда иметь с собой воду. Хорошее эмпирическое правило - 1 стакан сока, 1 стакан воды.

• Теплая или горячая вода с лимоном помогает предотвратить тошноту.

• Приготовьте свои фрукты и овощи накануне вечером, чтобы вы могли быстро сделать сок.

• Попробуйте начать программу натощак с работы в течение двух или трех дней, чтобы избежать отвлечения на работе. Я лично предпочитаю начать в субботу утром.

• Выходя из быстрого, придерживайтесь сырых фруктов и овощей и облегчить чистую диету.

• Используйте соломинку, чтобы позволить себе медленно побаловать себя соком! (Необязательный)

Что нового в последней версии 1.1.0