Tabata Interval HIIT Timer

Fitness Sport Timer - Für Laufen, Crossfit, Hiit, Radfahren, MMA und Boxen

Ganz ad-frei!

Perfektes Timing für alle Situationen des täglichen (Sport-) Lebens mit dieser HIIT -Intervall -Timer -App!

MERKMALE:

* Erstellen Sie Timer mit verschiedenen Phasen:

* Sich warm laufen

* Trainieren

* Pause

* Ruhezeit

* Abkühlphase

* Integration von Google Fit

* Speed ​​Tracker über GPS (Standortdienst)

* Herzfrequenzmonitor -HRM -Geräte unterstützt

(Bluetooth Smart 4.0 / Ant+ / mi Band 1 / mi Band 2 / mi Band 3)

* Geben Sie Ihre Zielherzfrequenz ein

* Backup -Funktion

* Wählen Sie für jede Phase A separater Alarm

* Wählen Sie während des Trainings Ihre eigene Musik als Hintergrund

* Planen Sie Ihre Workouts mit Kalendereinträgen

* Alle abgeschlossenen Workouts können im Kalender visualisiert werden

* Timer im Hintergrund (Bildschirm aus), um den ACCU -Verbrauch zu verringern

* Echtzeit-Warnungen für Sperrbildschirm und Statusleiste

* Audio / Vibrationen / Voice -Feedback: Die Ansicht des Smartphones ist nicht erforderlich

* Erstellen Sie Ihre eigenen Timer, speichern und verwenden Sie diese immer wieder

* Bestimmen Sie die Sätze von Trainings- und Pausephasen und wie oft Sie dies wiederholen möchten

* Anzeige der Gesamtzeit und der verbleibenden Zeit

* Unterstützen Sie den Landschaftsmodus für Tablets (aktivieren Sie in Einstellungen)

* Sprachausgabe der fertigen Sätze oder zu den jeweiligen Phasen des Trainings

* Keine Anzeigen, keine unnötigen Berechtigungen

Die Tabata -Timer -App ist mehr als nur eine Stoppuhr. Egal, ob Sie in Yoga- und Meditationsübungen trainieren oder lernen: Definieren Sie mehrere Timer auf Ihrem Smartphone, speichern Sie sie und verwenden Sie sie immer wieder. Definieren Sie Ihre Zeitintervalle (Vorbereitung, Training, Pause) selbst und präsentieren Sie Ihr benutzerdefiniertes Training gemeinsam.

Schließen Sie Ihr Herzfrequenz -Monitor -Gerät mit der App an und überprüfen Sie Ihren Puls (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ oder Ihr Xiaomi -Mi -Band). Darüber hinaus werden maximale und durchschnittliche Herzfrequenz während des Trainings angezeigt. Ihre Pulswerte während des Trainings werden ebenfalls im Kalender aufgezeichnet. Optimaler Trainingsbereich pro individuellen Pulszonen einstellbar. Warnungen über Schall- oder Sprachausgabe, um die Zielherzfrequenz zu übertreffen oder zu fallen.

Verwenden Sie diese Sporttimer -App zusätzlich für Ihr Training im Fitnessstudio mit Gewichten, Kettlebells, zum Spinnen, zum Springen von Jacks oder für viele andere Fitnessaktivitäten! Perfekt für Sport wie Intervalltraining, Boxen, Kampfkunst, CrossFit, Freeletics, HIIT, MMA, Tabata, Radfahren, Laufen, Sprints, Liegestütze, Gewichtheben und andere Fitnessaktivitäten.

Verwenden Sie diesen Fitness -Timer für das Training im Fitnessstudio mit Gewichten, Körpergewichtsübungen, TRX, Spinning, Calisthenics, Sprungkörpern, Bootcamps, Leitungstraining oder anderen Intervallen mit hoher Intensität.

Verbinden Sie sich mit Google Fit und verfolgen Sie automatisch alle Ihre Workouts und Aktivitäten. Wählen Sie eine der über hundert Aktivitäten, um das Training zu personalisieren und mit Google Fit zu synchronisieren.

Wiki -Informationen:

Hochintensive Intervalltraining (HIIT), auch mit hoher Intensität als intermittierender Übung (HIIE) oder Sprint-Intervalltraining (SIT) bezeichnet, ist eine Form des Intervalltrainings, eine Übungsstrategie, die kurze Zeiträume intensiver anaerobes Training mit weniger intensiven Erholungsperioden abwechselt. HIIT ist eine Form von Herz -Kreislauf -Übungen. Die üblichen HIIT -Sitzungen können von 4 bis 30 Minuten variieren. Diese kurzen, intensiven Workouts bieten eine verbesserte sportliche Kapazität und -zustand sowie einen verbesserten Glukosestoffwechsel. [1] Im Vergleich zu anderen Regimen ist HIIT möglicherweise nicht so wirksam bei der Behandlung von Hyperlipidämie und Fettleibigkeit oder zur Verbesserung der Muskel- und Knochenmasse. Einige Forscher stellen auch fest, dass HIIT "ein extrem hohes Maß an Motivation der Subjekte" erfordert, und fragen, ob die allgemeine Bevölkerung die extreme Natur des Trainingsprogramms sicher oder praktisch tolerieren könnte.

Stoffwechseleffekte:

HIIT senkt im Vergleich zu kontinuierlichen Trainings- oder Kontrollbedingungen signifikant den Insulinresistenz und führt zu einem geringfügigen Verringerung des Nüchternbludenglukosespiegels und zu einem Gewichtsverlust im Vergleich zu denen, die keine Eingriffe für körperliche Aktivität unterziehen.

Der Countdown läuft!