Tabata Interval HIIT Timer

Фитнес -спортивный таймер - для бега, CrossFit, HIIT, езда на велосипеде, MMA и бокса

Полностью без рекламы!

Идеальное время для всех ситуаций ежедневной (спортивной) жизни с этим приложением Timer Timer HIIT!

ФУНКЦИИ:

* Создать таймер с разными этапами:

* Разогревать

* Тренировка

* Пауза

* Время отдыха

* Фаза охлаждения

* Интеграция Google Fit Integration

* Трекер скорости через GPS (служба местоположения)

* Поддержка устройств HRM монитора сердечного ритма HRM

(Bluetooth Smart 4.0 / Ant+ / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)

* Введите целевую частоту сердечных сокращений

* Функция резервного копирования

* Выберите для каждой фазы отдельная тревога

* Выберите свою собственную музыку в качестве фона во время обучения

* Планируйте свои тренировки с помощью записей календаря

* Все завершенные тренировки могут быть визуализированы в календаре

* Таймер, работающий в фоновом режиме (экран), чтобы уменьшить потребление акка

* Оповещения в реальном времени на экран блокировки и строку состояния

* Аудио / вибрации / голосовая обратная связь: вид смартфона не требуется

* Создайте свои собственные таймеры, сохраняйте и используйте их снова и снова

* Определите наборы тренировок и фаз паузы и как часто вы хотите повторить это

* Отображение общего времени и оставшегося времени

* Поддерживать режим ландшафта для планшетов (активируйте в настройках)

* Вывод речи заполненных наборов или соответствующих этапов тренировки

* Без рекламы, нет ненужных разрешений

Приложение Tabata Timer - это больше, чем просто секундомер. Независимо от того, тренируетесь ли вы в упражнениях по йоге и медитации или обучению: определите несколько таймеров на своем смартфоне, храните их и используйте их снова и снова. Определите свои интервалы времени (подготовка, тренировка, пауза) и продемонстрируйте свою пользовательскую тренировку вместе.

Подключите устройство монитора сердечного ритма с приложением и проверьте свой импульс (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, Ant+ или ваша полоса Xiaomi Mi). Кроме того, будет отображаться максимальная и средняя частота сердечных сокращений во время тренировки. Ваши значения импульса во время тренировки также записываются в календаре. Оптимальный диапазон тренировок на индивидуальные импульсные зоны регулируется. Оповещает через звуковой или речевую выводу для превышения или падения целевой частоты сердечных сокращений.

Используйте это приложение Sport Timer в дополнение для тренировок в тренажерном зале с весами, гирями, для вращения, прыжков с разъемами или для многих других занятий фитнесом! Идеально подходит для такого спорта, как интервальные тренировки, бокс, боевые искусства, CrossFit, Freeletics, HIIT, MMA, Tabata, езда на велосипеде, бег, спринты, отжимания, тяжелая атлетика и другие занятия по фитнесу.

Используйте этот фитнес -таймер для тренировок в тренажерном зале с весами, упражнениями по весу, TRX, спиннинге, гулянке, прыжков, разъемам, учебным лагерем, тренировкам или любым другим тренировкам с высокой интенсивностью.

Подключитесь к Google Fit и автоматически отслеживайте все свои тренировки и занятия. Выберите одно из более ста занятий, чтобы персонализировать обучение и синхронизировать с Google Fit.

Информация о вики:

Интенсивные интервальные тренировки (HIIT), также называемая высокоинтенсивными прерывистыми упражнениями (HIIE) или интервальной тренировки спринта (SIT), представляет собой форму интервальной тренировки, стратегия упражнений, чередующаяся короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений с менее интенсивными периодами восстановления. HIIT - это форма сердечно -сосудистых упражнений. Обычные сессии HIIT могут варьироваться от 4 до 30 минут. Эти короткие, интенсивные тренировки обеспечивают улучшенную спортивную способность и состояние, а также улучшенный метаболизм глюкозы. [1] По сравнению с другими схемами HIIT может быть не так эффективным для лечения гиперлипидемии и ожирения, или улучшения мышечной и костной массы. Некоторые исследователи также отмечают, что HIIT требует «чрезвычайно высокого уровня предметной мотивации», и задается вопросом, может ли население в целом безопасно или практически переносить крайний характер режима упражнений.

Метаболические эффекты:

HIIT значительно снижает резистентность к инсулину по сравнению с непрерывными тренировочными или контрольными условиями и приводит к умеренному снижению уровня глюкозы в крови натощак и потери веса по сравнению с теми, кто не проходит вмешательство физической активности.

Обратный отсчет работает!