Tabata Interval HIIT Timer

Timer de fitness Sport - para corrida, crossfit, hiit, ciclismo, MMA e boxe

Completamente sem anúncios!

Timing perfeito para todas as situações da vida diária (esportiva) com este aplicativo de timer de intervalo HIIT!

CARACTERÍSTICAS:

* Crie o timer com fases diferentes:

* Aquecimento

* Dar certo

* Pausa

* Tempo de descanso

* Fase de resfriamento

* Google Fit Integration

* Rastreador de velocidade via GPS (serviço de localização)

* Suporte de dispositivos de gestão de monitor de frequência cardíaca

(Bluetooth Smart 4.0 / Ant+ / Mi Banda 1 / Mi Banda 2 / Mi Banda 3)

* Digite sua frequência cardíaca -alvo

* Função de backup

* Selecione para cada fase um alarme separado

* Escolha sua própria música como pano de fundo durante o treinamento

* Planeje seus treinos com entradas de calendário

* Todos os exercícios concluídos podem ser visualizados no calendário

* Timer em execução em segundo plano (Screen Off), para reduzir o consumo de ACCU

* Alertas em tempo real para a tela de bloqueio e a barra de status

* Feedback de áudio / vibrações / voz: a visão do smartphone não é necessária

* Crie seus próprios temporizadores, salve e use -os de novo e de novo

* Determinar conjuntos de treino e pausar as fases e com que frequência você deseja repetir isso

* Exibição do tempo total e do tempo restante

* Suportar o modo paisagem para tablets (ativar em configurações)

* Saída de fala dos conjuntos concluídos ou para as respectivas fases do treino

* Sem anúncios, sem permissões desnecessárias

O aplicativo Tabata Timer é mais do que apenas um cronômetro. Se você se exercita em exercícios de ioga e meditação ou aprendizado: defina vários temporizadores em seu smartphone, armazene -os e use -os repetidamente. Defina seus intervalos de tempo (preparação, treino, pausa) e mostre seu treino personalizado juntos.

Conecte seu dispositivo de monitor de frequência cardíaca com o aplicativo e verifique seu pulso (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ ou sua banda Xiaomi Mi). Além disso, a frequência cardíaca máxima e média durante o treino será exibida. Seus valores de pulso durante o treino também são registrados no calendário. Faixa de treinamento ideal por zonas de pulso individuais ajustáveis. Alerta via saída de som ou fala para exceder ou cair da freqüência cardíaca alvo.

Use este aplicativo de temporizador esportivo, além do seu treinamento na academia com pesos, kettlebells, para girar, saltar cargos ou para muitas outras atividades de condicionamento físico! Perfeito para o esporte, como treinamento intervalado, boxe, artes marciais, crossfit, freeeléticos, HIIT, MMA, tabata, ciclismo, corrida, sprints, flexões, atividades de levantamento de peso e outras atividades de condicionamento físico.

Use esse cronômetro de fitness para treinamento na academia com pesos, exercícios de peso corporal, TRX, giro, calistenia, tomadas de salto, campo de treinamento, treinamento em circuito ou qualquer outro treinamento em intervalos de alta intensidade.

Conecte -se ao Google Fit e rastreie automaticamente todos os seus exercícios e atividades. Escolha uma das mais de cem atividades para personalizar o treinamento e sincronizar com o Google Fit.

Informações da wiki:

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), também chamado de exercício intermitente de alta intensidade (HIIE) ou treinamento intervalado de sprint (SIT), é uma forma de treinamento intervalado, uma estratégia de exercício alternando curtos períodos de intenso exercício anaeróbico com períodos de recuperação menos intensos. Hiit é uma forma de exercício cardiovascular. As sessões usuais do HIIT podem variar de 4 a 30 minutos. Esses exercícios curtos e intensos fornecem capacidade e condição atléticas aprimoradas, bem como metabolismo aprimorado da glicose. [1] Comparado com outros regimes, o HIIT pode não ser tão eficaz no tratamento da hiperlipidemia e obesidade ou melhorar a massa muscular e óssea. Alguns pesquisadores também observam que o HIIT exige "um nível extremamente alto de motivação dos sujeitos" e questiona se a população em geral poderia tolerar a natureza extrema do regime de exercícios.

Efeitos metabólicos:

O HIIT reduz significativamente a resistência à insulina em comparação com as condições contínuas de treinamento ou controle e leva a níveis modestamente de glicose no sangue em jejum e perda de peso em comparação com aqueles que não sofrem uma intervenção de atividade física.

A contagem regressiva está em execução!