首页 应用 体育养生 Burpee workout
下载 APK(53.57MB)

Burpee是一种全身运动，用于力量训练和有氧运动

Burpees是一种全身运动，但这里只是它们工作的一些肌肉，三角肌，二头肌，三头肌，胸肌，斜肌，腹部，腹部，股四头肌，臀大肌，ham绳肌，腿筋和gastrocnemius（小牛）仅举几个。

基本运动以四个步骤执行，被称为“四计Burpee”：

从站立的位置开始。

用手放在地面上蹲入深蹲位置。

向后踢脚，同时保持双臂伸展。

立即将脚返回下蹲位置。

从下蹲位置跳起来

应用功能：

- 计时器

- 每个人的困难水平

- 通知

- 快速统计

- 培训历史

用户还查看了