Yang Tai Chi Beginners Part 1

60 دقيقة عينة مقاطع فيديو! تعلم تاي تاي على طراز يانغ مع تعليمات من قبل ماستر يانغ

تم تحديثه لنظام Android OS 11!

60 دقيقة من عينة مقاطع الفيديو! تعرف على نموذج Tai Chi الطويل الكامل على طراز يانغ مع تعليمات خطوة بخطوة بواسطة Master Yang (مع عرض أمامي وخلفي). الجزء 1 من شكل يانغ. يمكن شراء 9.99 دولار في التطبيق إلى 2.5 ساعات من درس الفيديو من قرص DVD 40 دولارًا مع تعليم مفصل من Master Yang.

• دفق أو تنزيل دروس الفيديو.

• حركات منخفضة التأثير الصديقة للمبتدئين

• ساعتين ونصف إجمالي الفيديو المتابعة

• السرد الإنجليزية مع ترجمات اللغة الإنجليزية

• المبادئ الأساسية تناسب أي نمط تاي تشي

يعلمك Master Yang معنى كل حركة Tai Chi في فئة Tai Chi خاصة واحدة. تاي تشي تشوان هو نوع من التأمل المتحرك مع الجذور القديمة في فنون القتال الصينية. الدكتور يانغ ، Jwing-Ming هو سيد عالمي تاي تشي و Qigong ، وهو يرشدك شخصيًا من خلال سلسلة من حركات تاي تاي سهلة المتابعة. يمكن تتبع نسب الدكتور يانغ تاي تشي إلى عائلة يانغ من خلال Grandmaster Kao ، Tao (高濤) ومعلمه Yue ، Huanzhi (樂奐之) ، وهو تلميذ داخلي من يانغ ، تشنغفو (楊澄甫).

يمنحك هذا التطبيق مقاطع فيديو مجانية ، ويوفر فرصة للحصول على الفيديو الكامل الجزء الأول بأقل تكلفة ممكنة مع عملية شراء واحدة في التطبيق. تدرب على تمارين Tai Chi الشهيرة من Master Yang باستخدام هاتفك أو جهازك اللوحي. هذه أداة تدريب مريحة يمكنك إحضارها إلى أي مكان ، للوصول إلى هذا التمرين القوي المدهش كلما كان أفضل ما يناسب يومك.

في مقاطع الفيديو ، سيعلمك Master Yang جزءًا من نموذج Tai Chi Style. غالبًا ما يقضي الطلاب سنوات في تكرار هذا القسم ، قبل الانتقال إلى الجزأين 2 و 3.

سواء كنت مبتدئًا أو ماسترًا تاي تشي بالفعل ، فإن هذه التمارين المذهلة توفر مزيجًا مثاليًا من الاسترخاء وممارسة التمارين الرياضية الكاملة. ستستمتع بانخفاض الإجهاد ، وجهاز مناعة أقوى ، ووعي أعمق بالتنفس والتنسيق في الجسم.

Tai Chi ، أو Taiji ، قصير بالنسبة لـ Tai Chi Chuan ، أو Taijiquan ، الذي يترجم من الصينية إلى "القبضة النهائية الكبرى". تاي تشي هو فنون قتالية صيني داخلي يمكن إرجاعه إلى عائلة تشن ، والفويين في جبل وودانغ ، وفي نهاية المطاف إلى معبد شاولين.

يقول دليل كلية الطب بجامعة هارفارد إلى تاي تشي: "إن الممارسة العادية تؤدي إلى مزيد من الحيوية والمرونة ، والتوازن بشكل أفضل والتنقل ، والشعور بالرفاهية ... تاي تشي لها تأثير مفيد أيضًا على صحة القلب والعظام والأعصاب والعضلات والعقل".

عندما تمارس ببطء لأغراض صحية ، تاي تشي هو نوع من Qigong. Qi-Gong تعني "عمل الطاقة". Qigong (Chi Kung) هو الفن القديم لبناء Qi (الطاقة) للجسم إلى مستوى أعلى ودوره في جميع أنحاء الجسم من أجل تجديد الشباب والصحة. تمارس بعض Qigong الجلوس أو الوقوف ، في حين أن Qigong الأخرى يمكن أن تكون نوعًا من التأمل المتحرك. يعد تمرين Qigong اللطيف وسيلة فعالة للغاية لتقليل التوتر وزيادة الطاقة وتعزيز الشفاء وتحسين جودة حياتك عمومًا.

يزيد Qigong من كمية الطاقة في الجسم ويحسن جودة الدورة الدموية من خلال مسارات الطاقة ، والمعروفة باسم Meridians. يطلق على Qigong أحيانًا "الوخز بالإبر بدون إبر".

على غرار اليوغا ، يمكن لـ Qigong أن تحفز الجسم بأكمله بعمق بحركة منخفضة التأثير وتطور اتصالًا عقلًا/جسمًا أقوى. يتم التعرف على الحركات البطيئة والمريحة على نطاق واسع لفوائدها الصحية ، وتعزيز الأعضاء الداخلية والعضلات والمفاصل والعمود الفقري والعظام ، وتطوير طاقة وفيرة.

يمكن أن تكون Qigong فعالة في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، والاضطرابات المرتبطة بالإجهاد ، والاكتئاب ، وآلام الظهر ، والتهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، والجهاز الدوري الكهروضوئي ، والجهاز اللمفاوي ، والجهاز الهضمي.

شكرا لك على تنزيل تطبيقنا المجاني! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.

بإخلاص،

الفريق في مركز YMAA Publication Center ، Inc.

(جمعية يانغ للفنون القتالية)

اتصل: [email protected]

زيارة: www.ymaa.com

مشاهدة: www.youtube.com/ymaa

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.0.11