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シンプルなYoga Stretchingは、少しの説明でテクノロジーです

このアプリケーションでは、簡単な説明でシンプルなYoga Stretchingテクノロジーを紹介します。また、3ラウンドの開始運動Surya Namaskaraも含まれています。

トレーニングを1日にかろうじて絞ることができれば、柔軟性に集中するのに時間をかけることは、まあ、まったく感じられるかもしれません。しかし、ストレッチはフィットネスの重要な部分です。動きの範囲を改善し、循環を増やし、心を落ち着かせることができます。ゆっくりとするには、ニューヨーク市のピュアヨガのシニアヨガインストラクターであるダナスランプによって作成された次のクイックヘッドツートウルーチンを試してください。完全なシリーズを1日1回行います。吐き出しごとに各ストレッチを深め、負担や痛みを感じたら停止します。

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