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簡單的Yoga Stretching技術很少解釋

該應用程序引入了簡單的Yoga Stretching技術，幾乎沒有解釋。還包括3輪開始運動Surya Namaskara。

當您幾乎無法將鍛煉擠入您的一天時，花時間專注於靈活性可能會感覺像是一段伸展。但是伸展運動是健身的重要組成部分：它可以改善您的運動範圍，增加循環並使您的思想平靜下來 - 這可能有助於消除傷害和疾病，並帶來更好的夜晚睡眠。為了振作起來，請嘗試以下由紐約市Pure Yoga的高級瑜伽教練Dana Slamp創建的以下快速的往往常規。每天完成一次完整的系列。每次呼氣都會加深每個伸展運動，如果您感到任何壓力或疼痛，請停止。

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