Start running!

Plano de joio, GPS e dicas de corrida

Comida favorita ou uma cintura esbelta: isso é realmente um dilema eterno. Para se livrar desses centímetros, você precisa se exercitar, mas o problema é que você odeia correr. E não é de admirar se você não sabe como fazê -lo certo. Mas depois que você vai adorar! E vamos te ensinar isso.

O Start Running é um programa de treinamento de quatro semanas que o transformará de um Michelin Man em uma máquina de corrida incansável em um mês. Bem, tudo bem, você não estará pronto para uma maratona, mas você realmente poderá correr e estará gostando!

O início da corrida o colocará em um cronograma de 3 sessões de treinamento por semana, cada uma com duração de cerca de 30 minutos. Uma hora e meia de exercício por semana é bastante gerenciável, mesmo que você seja uma pessoa extremamente ocupada. Além disso, os exercícios são tão convenientemente organizados que você estará ansioso pela sua próxima sessão de treinamento!

O programa é baseado no treinamento de intervalos, que é uma combinação de corrida, corrida, caminhada e descanso, para que você desenvolva um corpo de corrida e melhore sua capacidade pulmonar de maneira rápida e confortável. Você ficará surpreso com as mudanças no seu corpo e as habilidades após apenas 4 semanas!

Recursos do aplicativo:

- Plano de treinamento eficaz dos melhores treinadores

- mapa GPS salvo para cada sessão de treinamento

- Estatísticas em tempo real do seu ritmo, distância, tempo e outros parâmetros

- Dicas de áudio durante todos os exercícios para mantê -lo focado

- ouvir e gerenciar sua música favorita do aplicativo

- Dicas motivadoras sobre a corrida com cada sessão de treinamento

- Compartilhando conquistas com amigos do Facebook e Twitter

- citações inspiradoras mantêm você motivado enquanto estiver correndo

- Sincronização de suas estatísticas e registros com uma atualização da versão gratuita

- Integração com Runkeeper, Fitbit, MapMyrun - Suas atividades são automaticamente sincronizadas com essas redes

Prepare -se para se surpreender se achar que nunca seria capaz de Start running!

NOTA: O uso contínuo de GPS em execução em segundo plano pode diminuir drasticamente a duração da bateria.

Este aplicativo é desenvolvido apenas para fins informativos. Você sempre deve consultar seu médico ou médico antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.

Siga -nos!

Facebook: https://www.facebook.com/redrockapps

Twitter: @redrockapps

Instagram: @redrockapps