Cross Country Skiing Strength

クロスカントリースキーの特定の運動能力を向上させるために設計されたエクササイズプログラム！

これは、いくつかのスポーツコンディショニングアプリの1つにすぎません。プロスポーツコンディショニングメンバーシップの一部です。

あなたが最高のクロスカントリースキーヤーの一人になりたい場合は、あなたの体が適切なトレーニングを利用している状態を条件付けなければなりません。このプログラムは、クロスカントリースキーに利用される筋肉群の隔離に焦点を当て、酸素摂取量を増やし、全体的な有酸素運動と体調を改善します。クロスカントリースキーヤーは、雪の中で荒れたトレイルと厳しい地形を速く移動するために、下半身と上半身に非常にフィットしています。

プログラムの仕組み

クロスカントリースキーヤーは、このようなレジスタンストレーニングプログラムを全体的なワークアウトレジメンに組み込むことで恩恵を受けることができます。このトレーニングは、VO2MAXに悪影響を与えることなく、作業経済を高め、ブレーキング力を減らし、電力を高めることが示されています。このプログラムは、エリートスキーヤーのパフォーマンスを向上させるために、抵抗、プライオメトリック、および心肺訓練を融合しています。

このアプリは、潜在的な筋肉の不均衡に最初に対処し、関節の安定性と可動性を向上させるための、より低い強度（安定化耐久性）プログラムから始まります。より高いレベルは、積極的なパワートレーニングレジメンを利用します。さらに、心肺運動が含まれています。

アプリ機能

- 初心者、中級、高度なレベルでのトレーニングとエクササイズ

- ビデオとナレーションを使用した教育コーチング

- 詳細な説明とフリーズフレームを備えたアニメーションデモンストレーション

- ソーシャル通知、過去の投稿、およびバイオを使用したプロファイル

- コーチ、エリートアスリート、初心者、フィットネス愛好家、栄養士、アスレチックトレーナーのアクティブコミュニティ

ProまたはMVPメンバーになって、より多くの適合アプリに加えて、他の機能や利点にアクセスしてください！

Pro -$ 2.99/月

すべてのFitivity Sports Conditioning関連アプリとそのプレミアムレベルにアクセスします。

MVP-月額6.99ドル

350の適合アプリとそのプレミアムレベルのコレクション全体へのアクセス。

プロとMVPのメンバーシップは、あなたにアクセスすることもできます...

- 数千のビデオ、エクササイズ、トレーニングにアクセスするための専用のトレーニングライブラリ。

- 独自のトレーニングライブラリを作成および編集する機能。

- 簡単にアクセスできるように、エクササイズとトレーニングを保存します。

- タイマーなので、エクササイズの時間を計るためにアプリを離れる必要はありません。

- 新しく追加されたエクササイズ、トレーニング、アプリへの排他的なアクセス。

よくある質問

私は技術的な問題を抱えています、私は何をすべきですか？

できるだけ早くメールを送り、問題について具体的にしてください。スクリーンショットを送ることができれば、それは非常に役立ちます。持っている電話の種類と使用しているアプリをお知らせください。私たちは同じ日に応答し、あなたを助けようとします。メールでgetFitivity.com/contactにアクセスしてください

ビデオのモデルは誰で、トレーニングプログラムを設計したのは誰ですか？

トレーニングプログラムは、大学のアスリート、プロのアスリート、エリート高校のアスリート、認定トレーナーとインストラクターによって実証および設計されています。

コミュニティに相互作用したり質問したりするための適合アカウントを作成するにはどうすればよいですか？

コメント、好み、または初めて投稿を作成することにより、FacebookまたはGoogleのいずれかでサインインするように求められます。

最新バージョン3.5.1の新しいもの

3.4.0-3.4.3
- ユーザーアカウントとサブスクリプション処理への修正
- マイナーなレイアウト調整
- サブスクリプションを購入しようとしている間にクラッシュするためのバグ修正
- ホーム画面を更新しました
- バグ修正