Cross Country Skiing Strength

Program olahraga yang dirancang untuk meningkatkan atletis spesifik ski lintas negara!

Ini hanyalah salah satu dari beberapa aplikasi pengkondisian olahraga - bagian dari keanggotaan pengkondisian olahraga pro.

Jika Anda ingin menjadi salah satu pemain ski lintas negara terbaik, maka Anda harus mengkondisikan tubuh Anda menggunakan pelatihan yang tepat. Program ini berfokus pada mengisolasi kelompok otot yang digunakan dalam ski lintas negara, sementara juga meningkatkan asupan oksigen Anda, meningkatkan keseluruhan kardio dan pengkondisian fisik Anda. Para pemain ski lintas negara memiliki tubuh bagian bawah dan atas yang sangat pas untuk bergerak cepat di seluruh jalan setapak yang kasar dan medan yang keras di salju.

Bagaimana program bekerja

Pemain ski lintas negara dapat memperoleh manfaat dengan memasukkan program pelatihan resistensi seperti ini ke dalam rejimen latihan keseluruhan mereka. Pelatihan ini telah terbukti meningkatkan ekonomi kerja, mengurangi kekuatan pengereman, dan meningkatkan daya tanpa mempengaruhi VO2MAX secara negatif. Program ini memadukan pelatihan resistensi, plyometrik, dan kardiorespirasi - untuk meningkatkan kinerja bagi pemain ski elit.

Aplikasi ini dimulai dengan program intensitas (stabilisasi daya tahan stabilisasi) yang lebih rendah untuk terlebih dahulu mengatasi potensi ketidakseimbangan otot dan meningkatkan stabilitas dan mobilitas sendi. Tingkat yang lebih tinggi kemudian menggunakan rejimen pelatihan daya yang agresif. Selain itu, latihan kardiorespirasi disertakan.

Fitur Aplikasi

- Latihan dan latihan di tingkat pemula, menengah, dan lanjutan

- Pelatihan instruksional menggunakan video dan sulih suara

- Demonstrasi animasi dengan deskripsi terperinci dan bingkai beku

- Profil dengan pemberitahuan sosial, posting sebelumnya, dan bio Anda

- Komunitas aktif pelatih, atlet elit, pemula, penggemar kebugaran, ahli gizi, dan pelatih atletik

Menjadi anggota Pro atau MVP untuk mendapatkan akses ke lebih banyak aplikasi fitivitas, ditambah fitur dan keunggulan lainnya!

Pro - $ 2,99/bulan

Akses semua aplikasi terkait pengkondisian olahraga fitivitas dan tingkat premiumnya.

MVP - $ 6,99/bulan

Akses ke seluruh koleksi 350 aplikasi fitivitas dan tingkat premiumnya.

Keanggotaan Pro dan MVP juga memberi Anda akses ke ...

- Perpustakaan pelatihan khusus Anda sendiri untuk mengakses ribuan video, latihan, dan latihan.

- Kemampuan untuk membuat dan mengedit perpustakaan pelatihan Anda sendiri.

- Simpan latihan dan latihan untuk akses mudah.

- Pengatur waktu sehingga Anda tidak perlu meninggalkan aplikasi untuk mengatur waktu latihan Anda.

- Akses eksklusif ke latihan, latihan, dan aplikasi yang baru ditambahkan.

FAQ

Saya mengalami masalah teknis, apa yang harus saya lakukan?

Email kami sesegera mungkin dan spesifik tentang masalah Anda. Jika Anda dapat mengirimi kami pemotretan layar, itu sangat membantu. Beri tahu kami jenis telepon yang Anda miliki dan aplikasi yang Anda gunakan. Kami akan mencoba menanggapi dan membantu Anda pada hari yang sama. Untuk mengirim email kepada kami, kunjungi getFitivity.com/contact

Siapa model dalam video dan siapa yang merancang program pelatihan?

Program pelatihan ditunjukkan dan dirancang oleh atlet perguruan tinggi, atlet profesional, atlet sekolah menengah elit, dan pelatih dan instruktur bersertifikat.

Bagaimana cara membuat akun fitivitas untuk berinteraksi atau mengajukan pertanyaan kepada masyarakat?

Dengan berkomentar, menyukai, atau membuat posting untuk pertama kalinya, Anda akan diminta untuk masuk dengan Facebook atau Google.

Apa yang baru di versi terbaru 3.5.1

3.4.0-3.4.3
- Memperbaiki ke akun pengguna dan penanganan langganan
- Penyesuaian tata letak kecil
- perbaikan bug untuk mogok saat mencoba membeli langganan
- Layar Beranda yang Diperbarui
- Perbaikan bug