Cross Country Skiing Strength

Программа упражнений, предназначенная для улучшения катания на лыжах по кантри, специфическому атлетизму!

Это только одно из нескольких приложений для спортивной кондиционирования - часть членства в кондиционировании Pro Sports.

Если вы хотите быть одним из лучших лыжников по пересеченной местности, то вы должны настроить свое тело, используя надлежащую тренировку. Эта программа фокусируется на изоляции мышечных групп, используемых в беговых лыжах, а также увеличение потребления кислорода, улучшая общую кардио и физическую кондиционирование. Лыжники по пересеченной местности имеют чрезвычайно подходящие нижние и верхние тела, чтобы быстро двигаться по грубым тропам и жесткой местности в снегу.

Как работает программа

Ледовые лыжники могут выиграть, включив программу обучения сопротивления, подобную этой, в свой общий режим тренировок. Было показано, что это обучение увеличивает рабочую экономику, уменьшает тормозные силы и усиливает власть без отрицательного влияния на VO2MAX. Эта программа сочетает в себе тренировку сопротивления, плиометрического и кардиореспираторного респиратора - для повышения производительности для элитных лыжников.

Приложение начинается с программы с более низкой интенсивностью (выносливость стабилизации) для сначала устранения потенциального мышечного дисбаланса и повышения стабильности и подвижности суставов. Более высокие уровни используют агрессивный режим силовой тренировки. Кроме того, кардиореспираторные упражнения включены.

Функции приложения

- Тренировки и упражнения на начинающих, промежуточных и продвинутых уровнях

- Учебное обучение с использованием видео и голоса.

- Анимированные демонстрации с подробными описаниями и кадрами замораживания

- Профиль с социальными уведомлениями, прошлыми сообщениями и вашей биографией

- Активное сообщество тренеров, элитных спортсменов, начинающих, энтузиастов фитнеса, диетологов и спортивных тренеров

Станьте Pro или MVP -членом, чтобы получить доступ к большему количеству приложений для пригодности, а также другие функции и преимущества!

Pro - $ 2,99 в месяц

Получите доступ ко всем приложениям для обусловленности спортом, связанными со спортом, и их премиальным уровням.

MVP - $ 6,99 в месяц

Доступ ко всей коллекции из 350 приложений для подключения и их премиальных уровней.

Членство Pro и MVP также дает вам доступ к ...

- Ваша собственная специальная тренировочная библиотека для доступа к тысячам видео, упражнений и тренировок.

- Способность создавать и редактировать свою собственную тренировочную библиотеку.

- Сохраните упражнения и тренировки для легкого доступа.

- Таймер, чтобы вам никогда не приходилось оставлять приложение, чтобы во времени ваши упражнения.

- Эксклюзивный доступ к недавно добавленным упражнениям, тренировкам и приложениям.

Часто задаваемые вопросы

У меня технические проблемы, что мне делать?

Напишите нам как можно скорее по электронной почте и будьте специфическими в отношении вашей проблемы. Если вы можете отправить нам снимок экрана, это очень полезно. Дайте нам знать, какой тип телефона у вас есть, и приложение, которое вы используете. Мы постараемся ответить и помочь вам в тот же день. Чтобы написать нам посетить getFitivity.com/contact

Кто модели в видео и кто разработал учебные программы?

Программы тренировок демонстрируются и разработаны студентами, профессиональными спортсменами, элитными спортсменами средней школы, а также сертифицированными тренерами и инструкторами.

Как создать учетную запись пригодности для взаимодействия или задать вопрос сообществу?

Будучи комментируя, любив или создав сообщение в первый раз, вам будет предложено войти с Facebook или Google.

Что нового в последней версии 3.5.1

3.4.0-3.4.3
- Исправление в учетной записи пользователя и обработке подписки
- Незначительные настройки макета
- Исправление ошибок для сбоя при попытке приобрести подписки
- Обновлен домашний экран
- Исправления ошибок